以自由潜水、阿斯汤伽、正念冥想为核心的身心训练与自我探索体系。
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正念冥想
训练注意力、恢复力、情绪平衡和清明感的实践方法。
身心训练
正念冥想
训练注意力、恢复力、情绪平衡和清明感的实践方法。
正念把注意力带回直接经验。在训练中,它帮助练习者更清楚地观察紧张、恐惧、分心与恢复过程。